Vielleicht fragst du dich jetzt, wo dein Kind geboren ist, ob du in der Stillzeit wieder alles essen darfst, oder ob an den vielen Gerüchten, etwas dran ist, die besagen, dass bestimmte Lebensmittel Blähungen verursachen, oder einen wunden Po...
Wie viel Koffein ist in der Stillzeit okay? Darf man überhaupt einen Kaffee, Tee oder ein koffeinhaltiges Erfrischungsgetränk in der Stillzeit trinken? Lese hier mehr zu diesem Thema...
Als Stillende solltest Du abwechslungsreich, ausgewogen und regelmäßig essen. Es gibt keine wissenschaftlichen Hinweise drauf, dass bestimmte Lebensmittel in der Stillzeit zu Schwierigkeiten (z.B. Blähungen/Unruhe beim Kind) führen. Jede Frau und jedes Kind reagieren anders. Ungünstig scheint ein hoher Konsum von Milchprodukten zu sein. Es scheint auch keinen Zusammenhang zu geben, zwischen der Vermeidung von bestimmten Lebensmitteln und der Prävention von Allergien (S3 Leitlinie...
Um die Ernährung in der Stillzeit ranken sich viele Mythen. Hier findest Du Informationen darüber, was Du in der Stillzeit nicht oder nur eingeschränkt zu Dir nehmen solltest.